虹光（舞文）

1 回功（上） 05-06 05-07

2 回功（下） 05-07 05-07

3 错一道加三分钟（上） 05-08 05-08

4 错一道加三分钟（下） 05-09 05-09

5 双飞燕（上） 05-10 05-10

6 双飞燕（中） 05-11 05-11

7 双飞燕（下） 05-12 05-12

8 隔离（上） 05-13 05-13

9 隔离（下） 05-14 05-14

10 开极限（上） 05-15 05-15

11 开极限（中） 05-16 05-16

12 开极限（下） 05-17 05-17

13 罚（上） 05-18 05-18

14 罚（下） 05-19 05-19

15 肌肉放松（上） 05-20 05-20

16 肌肉放松（下） 05-21 05-21

17 受伤（上） 05-22 05-22

18 受伤（下） 05-23 05-23

19 服软（上） 05-24 05-24

20 服软（中） 05-25 05-25

21 服软（下） 昨天 08:00 昨天 08:00

22 拉筋板（上） 今天 04:00 今天 04:00