第一天训练

经过数日休养，天狼、叶寸心、田果的伤势彻底痊愈，身体状态完全恢复，基地的训练也重新步入正轨。叶寸心作为主训官，结合所有人的身体状况，制定了为期两天的超级加倍训练计划，目标是让全队快速找回状态，恢复到巅峰战力。

清晨六点，天刚蒙蒙亮，雷电与火凤凰两队队员便全副武装集结在训练场，个个精神抖擞，却又带着一丝忐忑，都知道叶寸心制定的加倍训练绝非易事。叶寸心站在队伍前方，身姿挺拔，眼神锐利，手里拿着训练计划表，语气干脆利落。

叶寸心“所有人听着，接下来两天，开启超级加倍训练，第一天训练科目：负重40公斤越野20公里，限时一小时；紧接着武装泅渡3公里，上岸后泥潭负重对抗训练1小时，最后是精准枪械射击考核，全部达标才能休息，一项不合格，全体加练5公里越野！”

话音落下，全场瞬间哗然，队员们个个瞪大双眼，满脸震惊，忍不住小声议论起来。

小蜜蜂“我的天，负重40公斤跑20公里？平时都是20公斤，这直接翻倍，也太狠了！”

小蜜蜂皱着眉，忍不住哀嚎，手里的负重背带都觉得重了几分。

阎王拍了拍他的肩膀，苦着脸说。

阎王“早就说了，叶指导员的训练计划从来不含糊，超级加倍果然名不虚传，这一天下来，骨头都得散架。”

哈雷看向一旁的沈兰妮，一脸无奈。

哈雷“兰妮，一会儿跟不上，可得互相搭把手。”

沈兰妮白了他一眼，却还是软了语气。

沈兰妮知道了，我帮你，别掉队就行。

火凤凰这边，田果看着训练计划，吐了吐舌头，小声跟谭晓琳说。

田果“晓琳姐，这训练量也太大了，我刚养好伤，不会又累躺下吧？”

谭晓琳笑着安慰她。

谭晓林没事，咱们都是特战队员，这点难度难不倒我们，跟着队伍，慢慢适应就好。

何璐走到天狼身边，轻轻帮他整理了一下负重装备，柔声叮嘱。

何璐“你刚归队，别太勉强自己，实在不行就放慢速度，我陪着你。”

天狼握住她的手，眼神坚定。

天狼放心，我没问题，不能拖大家后腿，咱们一起完成。

雷战走到叶寸心身边，看着她，眼底满是宠溺，低声说。

雷神你这计划，是想把他们都练趴下啊，别太严苛，循序渐进就好。

叶寸心挑眉，笑着回他。

叶寸心“平时多流汗，战时少流血，这点强度都扛不住，怎么执行任务？你身为队长，可得带头做好表率，不准偷懒。”

雷神遵命，我的叶指导员。

雷战笑着应下，看向队员们，朗声喊道。

雷神“都别磨蹭了，装备检查完毕，立刻开始负重越野，出发！”

叶寸心我负重五十公斤，跑30公里，限时一小时，其它科目都是你们的一倍。开始训练吧。

雷神寸心，要不你跟我们一样，这样你会吃不消的。

何璐对啊，寸心，你刚恢复好身体，别在伤上加伤。

谭晓林寸心，我知道你是怎么想的，但你这样我们会当我的。

叶寸心各位，我是两队的指导员，我得带头，要不谁能服我，谁能听我话，我必须得比他们训量多，他们才能服气，放心吧，我会注意的，如果到了身体极限，我不会勉强自己的。

其它人都没有再说话。

队员们不敢再耽搁，纷纷背起负重背包，排成整齐的战术队形，朝着越野路线跑去。一开始，队伍还保持着整齐的步调，可跑到后半程，40公斤的负重越来越沉，双腿像灌了铅一样，呼吸也变得急促，汗水顺着脸颊不停滑落，浸透了作训服。

田果渐渐有些跟不上，脚步越来越沉，老狐狸见状，放慢速度走到她身边，伸手轻轻扶了她一把，语气心疼。

老狐狸果子，慢点，别着急，我陪着你，实在不行就歇两分钟。

田果不用，我能行，不能拖大家后腿。

田果咬着牙，喘着粗气，却依旧坚持着。

田果你别管我，往前跑吧，我马上就跟上。

老狐狸摇摇头，始终陪在她身侧，时不时帮她托一下负重背包，给她鼓劲。

老狐狸加油，还有最后两公里，坚持住，你最棒了。

雷战一直跟在叶寸心身侧，看着她额头的汗水，伸手帮她擦了擦，低声说。

雷神累不累？要不放慢点速度，别硬撑。

叶寸心摇摇头，笑着说。

叶寸心这点强度，对我来说不算什么，倒是你，别被我落下了。

雷神放心，永远都不会。

雷战看着她，眼底满是温柔，两人并肩奔跑，步伐一致，无需多言，默契十足。

天狼跟何璐并肩跑着，两人相互扶持，何璐时不时帮天狼擦去汗水，天狼则护在何璐身侧，帮她避开路上的障碍物，偶尔对视一眼，满是温情。

天狼璐璐，谢谢你，要是没有你，我可能真的坚持不下来。

天狼喘着气，语气真诚。

何璐我们是夫妻，本就该互相扶持，再说，我们还是战友，更要一起并肩。

何璐笑着回应，脚步也轻快了几分。

队员们相互鼓励，你拉我一把，我扶你一下，没有一个人轻言放弃，原本严苛的训练，反倒成了增进感情的契机，战友间的情谊愈发深厚，情侣间的默契也愈发浓烈。

终于，所有人都在规定时间内完成了负重越野，没有一人掉队。稍作休整，便立刻赶往河边，进行武装泅渡。河水冰凉，队员们毫不犹豫纵身跳入水中，朝着对岸游去，体力消耗巨大，却依旧咬牙坚持。

上岸后，紧接着便是泥潭负重对抗训练，队员们跳进浑浊的泥潭，浑身沾满泥浆，两两一组进行对抗，摔打、拉扯，全然不顾形象，在泥潭里挥洒汗水，呐喊声、加油声此起彼伏，热闹非凡。

田果和沈兰妮一组，两人在泥潭里相互较量，笑着打闹，累了就靠在一起歇会儿，田果笑着说。

田果兰妮姐，你力气也太大了，我根本不是对手。

沈兰妮那是你还没适应，多练练就好了。

沈兰妮笑着拉她起来，两人相互搀扶，继续训练。

雷战和叶寸心也在泥潭里对抗，两人势均力敌，你来我往，雷战故意放慢速度，让着叶寸心，被叶寸心一眼看穿，笑着说。

叶寸心不准让我，拿出真本事，不然不算数。

雷神好，听你的。

雷战笑着应下，认真较量，眼神里却满是宠溺。

最后一项枪械训练，队员们调整状态，精准射击，弹无虚发，全都顺利达标。一整天的训练下来，所有人都累得瘫倒在地，浑身酸痛，却没有一句怨言，反倒满脸成就感。

小蜜蜂躺在地上，喘着粗气说。

小蜜蜂虽然累得快散架了，但这种感觉真爽，感觉身体一下子就恢复了。

阎王可不是嘛，跟大家一起训练，再累也值得，战友们互相陪着，啥困难都能克服。

阎王跟着说道，脸上满是笑意。

叶寸心看着瘫倒在地的队员们，嘴角扬起一抹欣慰的笑意，朗声说。

叶寸心今天所有人表现都很好，没有一人掉队，都达标了，好好休息，明天继续，争取早日恢复巅峰状态！

队员们齐声应和，欢声笑语回荡在训练场上，严苛的加倍训练，不仅磨练了意志，提升了战斗力，更让战友间的情谊、情侣间的感情愈发深厚，整个队伍的凝聚力也越来越强。