王威大家快起床了，我们要集合训练了。【然后大家一起排队整齐的走下操场】以你们最快速度收拾好排好队。
刘金沂老公你们男兵班看看人家的女兵班走的多整齐，你们呢？黄子韬我让你动了吗？
黄子韬不是队长我。
杨远别说话。
刘金沂老公咱们今天下午进行俯卧撑和仰卧起做的训练，女兵是五个人男兵班是四个人你们互相按着做，女生你们有一个人可以在我和班长之间选择给你们按着做俯卧撑。
张蓝新那刘队我可以选你给我按着做吗？
张紫妍那我也要选择刘队给我按着做。
李锐现在刘队有两票，那我们是不是得让刘队自己选择了。
蒋劲夫刘队虽然严厉还是同时获得两个女孩青睐的。
孙杨是呀刘队看你的选择了。
佟丽娅刘队我觉得让他们俩石头剪刀布赢得就由刘队在给按着，谁赢了就让刘队给按着。
黄子韬丫丫姐你这个方法太幼稚了吧！
杨幂幼稚是幼稚点不过还可以。
所有人我们赞同。
杨远我觉得可以。
王威那只能这样了。
刘金沂老公来吧你们两个人【心里想妍妍一定要赢呀】你们俩人剪刀石头布三局两胜。
两人最终你赢了，大家分别开始做仰卧起做和俯卧撑。
张紫妍我不行了坚持不住了。刘金沂我真的做不了了，我虽然是运动员可是我可没有做过俯卧撑，在国家队我就最怕做这个了，我一直都是做别的从来不做俯卧撑。
刘金沂老公我知道你在国家队最怕做俯卧撑，可是现在你要坚持住这个是部队最基本训练，你看大家都在坚持的，有我在呢我会儿帮助你的，妍妍你可以你是最棒的。
张蓝新刘队对紫妍太温柔吧！对咱们这么严厉。
孙扬我觉得刘队肯定和妍妍关系不一般。
黄子韬对你们看刘队看她的眼神充满爱。
杨远你们好好做你们的，做不好到时候给你们加数量。
杨幂好我们做，班长你们知道刘队有女朋友吗？
王威我们不知道。
刘金沂老公好大家报数都做了多少。
佟丽娅仰卧起坐68个，俯卧撑40个。
杨幂仰卧起坐80个，俯卧撑50个。
张蓝新仰卧起坐70个，俯卧撑60个。
沈梦晨仰卧起坐68个，俯卧撑48个。
张紫妍仰卧起坐82个，俯卧撑20个
男兵班也分别报了数最多的是蒋劲夫。
刘金沂老公好两班带回儿，张紫妍你晚饭以后过来找我做俯卧撑。【带回去以后大家一起吃晚饭完事你去找他做俯卧撑去】咱们接下来训练比这个还要累希望大家好好训练。
张紫妍刘队在吗？我来找他做俯卧撑。
杨远你稍等刘队去洗澡马上回来。
黄子韬在这等会儿呀来进来。
张紫妍不用了我等会儿再来吧！【然后你就回去了】等他差不多完事了我在过来吧！
沈梦晨妍妍这么快就完事了。
张紫妍说是刘队去洗澡了所以我就回来了。
佟丽娅紫妍你怎么不开心呀！怎么了晚饭都没有吃。
杨幂是呀你要是减肥已经够受的不需要再减了。
张蓝新对呀！你要是减肥你让我怎么办呀！
张紫妍我没事就是有点想我爸妈和我哥哥枣姐师父他们了，还有点想念我们国兵队里的人了。
佟丽娅没事过些日子我们训练完了就能见到他们了。
沈梦晨对呀，你快过去再看看吧！
张紫妍刘队回来了吗？
王威应该这就回来你在等会儿。【这时刘队光膀子走过来你看向刘队】刘队张紫妍找你。
黄子韬眼睛都看直了，看什么呢？
张紫妍你管的着吗？又没看你【心里想我早就看过了】刘队长你不是教我做俯卧撑吗？
刘金沂老公好了我们去外面做去。
孙扬还背着人教就在这里教吧！
黄子韬就是呀！
王威你们闭嘴不要说话一人30个俯卧撑。【随后两人开始做俯卧撑你们到达偏僻的角落】现在马上做。
张紫妍金沂我能不学这个俯卧撑吗？真的好难我支持不住的，好不好你罚我做别的行吗？你知道我的手臂不行的，我可是要参加东京奥运会的，还要参加好几届奥运会的。
刘金沂老公我知道呀所以说我媳妇是最棒的，别人都在做你不能特殊呀！我亲自教你来和我学，【他指导你开始一点一点的做最终学会儿了】看这不是做的很好吗？都学会儿为什么不开心呀！是因为我罚你吗？妍妍你来到这就得和他们一样接下来你们考验会更加严峻的。
张紫妍不是对这些严峻考验不开心，我是想我爸妈他们了，你也知道自从和你领证以来我哥哥因为里约奥运会结束腰伤复发不能比赛，我就放弃跳水去了国兵队就一直没有离开过哥哥他们，【然后你就哭了😢😢😢😢】还有很想莎莎他们。
刘金沂老公好了别哭了这不还有我呢吗？我每天不都在陪你然后和你一起训练吗？【然后抱着你两人抱了好久。】妍妍我会儿陪你们到节目结束的每一期我都在。
张紫妍我好想就这样一直抱着你，金沂我可能这次节目结束要封闭训练了。
刘金沂老公妍妍你们明天要进行飞机倒滑你能行吗？这个动作很危险的。
张紫妍只要有你在陪着我就不怕危险我知道你会儿保护我的，到时候你会陪着我在下面接住我吗？
刘金沂老公好那你到时候你最后一个下然后我在下面接着你。
张紫妍好有你在我就不怕了，你别忘了我四岁就开始练习跳水了，金沂我能和我哥视频吗？用你的手机。
刘金沂老公行，但是不能告诉大家知道吗？【两人用手机和哥哥视频然后就回宿舍了】好好休息老婆我爱你晚安。
许璐我要你在抱抱我【然后两人再次抱在一起回到宿舍大家都没有睡】老公我也爱你晚安。
张蓝新回来了刘队教你还是真用心这么长时间是不是手把手教你的。
佟丽娅快从事招来，不说我们可要使大招了。
杨幂妍妍是不是刘队亲自教你的。
张紫妍是手把手教的我，不过我很聪明很快就学会儿了，我可是张继科的妹妹学什么都快这点随我哥哥。
张蓝新那去这么长时间呀！没干点别的。
张紫妍什么干点别的，你们不睡觉我还要睡觉呢？我困了。
沈梦晨妍妍你睡吧不用理他们，他们就是一群八婆。
佟丽娅她不说你肯定知道吧！
杨幂对他和刘队是不是早就认识。
沈梦晨我可什么都不知道你们还是等妍妍自己和你们说吧！
第二天大家集合做飞机空中倒滑。
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