快点，再快点，脚步跑起来，接住就扔，不用管，扔，不要停下脚步，手脚和大脑要配合起来，思考，思考，速度快起来。
Tony拿着一叠的飞盘左右飞，让郭灵如来回切换的接，接住还要扔出来，想而Tony不断的提升速度，郭灵如开始手脚不协调，有时候接了忘记扔，接到下一个才知道要扔手上的，怎么把手脚都协调在一个步调上。
思考思考，在高速的运动下人都无法思考，都是下意识，身体本身给的反应，郭灵如是真的不知道要怎么思考，怎样才能做到步调一致。
哈～～哈～～
郭灵如开始喘粗气，这样高频率的来回跑真的太累人了，就算有跑全马的耐力也熬不住这样高频爆发。
停停停～哈～我～～我不～行～了。
好，四分钟，还不错，听林湘说你跑全马的，耐力应该不止这点，休息5分钟，一会接着来。
郭灵如喘着粗气，只有摆着手，这会还无法说上话。
忘了我跑全马这件事吧，我就是侥幸。
连体能老师都拿她跑全马的事来搞事情了吗，太难了，郭灵如现在真的后悔跑这全马了，还拿名次，真的会被一直诟病这个问题。
网上已经有很多声音，觉得这次全马水分太多，这个名次太水，甚至还有人觉得郭灵如就是背后有人，名次直接给的，步并没有跑，什么鬼都有。
想要人没话说就要把这件事做的完美，加油，你可以办得到。
还真是教练的一贯说辞，我呀！我当时就是踩狗屎运了，女生没几个人跑全马的，刚好我是第三个而已。
呵呵～不要妄自菲薄，你的能量超乎你想象，这次能得第三，下次你也还是可以，你要有信念。
Tony老师，不，Tony教练，你来中国后是不是也去上过别的教练的课，这词一套一套的。
不要在意这些，5分钟休息时间快到了，你要尽快找到你的信念，你的大脑和你的手脚的协调性，你思考了吗？
哎呀，我去，这种情况你刚才还找我聊天。
郭灵如再深深的呼了几口气，气息稍微缓和过来。而这时Tony已经在看时间，仿佛在倒数，但却没有声音，我是悬着颗心，他啥时候会突然说开始。
要的就是这种效果，好好思考，最后10秒
你这人应该不怎么吸引女孩子欢迎吧，白瞎长的这么好看，可惜张了长嘴。
哈哈哈。我现在更有兴趣去了解你了。
别，打住，我们就止在这堂课上的教练和小艺人上吧。
哈哈哈，你真有趣。
别迷恋姐，姐可是传说，这是基础高端操作。
好，休息时间结束，我们来展示高端操作吧。
再给我两分钟。
好，最后两分钟。
郭灵如在苦想着，怎样才能做到步调一致呢？
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