第一期

盛夏霓虹闪烁，顶级演播大厅焕然一新，本期主打清凉夏日主题舞美。浅蓝渐变灯光、白色云朵布景、彩色泡泡装置铺满全场，晚风氛围感拉满，轻快治愈的节目专属开场曲缓缓回荡。

何炅舞台灯光聚拢中央，何炅身着浅蓝休闲西装，笑容温柔从容，对着镜头优雅开场：“欢迎锁定周末黄金档国民综艺《每周六相见》！卸下一周疲惫，奔赴周六欢喜，各位观众晚上好，我是何炅！全新一季全新开局，全新游戏、全新欢乐，今天全员集结，开启盛夏第一场治愈狂欢！”

吴泽林元气满满的吴泽林快步上前，活力接话：“大家好我是吴泽林！本季我依旧保留专属特权，全程不坐冷板凳，每期都会加入大家的战队，和所有嘉宾同台竞技、一起玩闹，今天绝对全程高能、绝不划水！”

简单开场过后，何炅依次介绍本季固定王牌阵容，熟悉的面孔让现场观众掌声不断，氛围瞬间升温。

何炅“首先，我们永远的气氛制造机，自带笑点buff的综艺常青树——杨迪！”

杨迪杨迪立刻蹦跳上前，对着镜头挤眉弄眼，胜负欲直接拉满：“大家好！新赛季我的目标就是拿下每一场MVP！今天不管来多少实力派嘉宾，我都要带队逆袭，泥潭惩罚绝对和我们无关！”

何炅何炅忍笑继续介绍：“人间清醒、佛系制胜，金句从不重样的脑力担当——李雪琴！”

李雪琴李雪琴慢悠悠抬手打招呼，语气松弛又幽默：“大家好，新一季主打一个心态稳定。赢了锦上添花，输了体验惩罚，怎么玩都不亏。”

何炅“唱跳全能、体能在线、温柔靠谱的实力主力——丁程鑫！”

丁程鑫丁程鑫身姿挺拔，眉眼干净温柔，浅浅鞠躬问好：“大家好，我是丁程鑫。期待和各位队友、新嘉宾好好配合，认真完成每一轮游戏。”

何炅最后，何炅笑着看向蹦蹦跳跳的虞书欣：“还有我们几乎期期在岗、必不可少的半常驻小可爱——虞书欣！”

虞书欣虞书欣声音软萌清甜，元气挥手：“大家好呀！我又来赴周六之约啦！今天的清凉游戏我超期待，希望全队超常发挥！”

固定阵容全员就位，现场氛围热闹十足。舞台侧方灯光骤然亮起，五位全新飞行嘉宾依次登场，全员首次做客本节目，零重复、全新阵容。

何炅“欢迎本期五位重磅嘉宾——林更新、魏大勋、周也、张予曦、宋祖儿！”

五人依次登台鞠躬问好。林更新随性松弛、气场慵懒；魏大勋阳光开朗、自带搞笑气场；周也清冷温柔、气质干净；张予曦精致大方、状态满分；宋祖儿俏皮灵动、元气满满。

何炅何炅热情迎接：“欢迎五位！今天是纯纯解压游戏专场，没有采访任务、没有宣传压力，大家放开玩、尽情闹，怎么开心怎么来！”

飞行嘉宾魏大勋立刻接梗大笑：“那我可太擅长了！今天彻底放飞，不搞偶像包袱，主打快乐第一！”

飞行嘉宾林更新挑眉调侃：“这么多体能游戏，看来今天是专门来锻炼身体的。”

吴泽林简短寒暄过后，吴泽林正式推进流程：“话不多说，进入公平随机分组环节！全员十人随机分为红蓝两大战队，人数均等、战力均衡，三轮游戏累计积分，总分最高队伍全员胜利！”

系统快速抽签完毕，分组结果实时公示：

吴泽林红队：何炅、杨迪、虞书欣、魏大勋、张予曦

吴泽林蓝队：吴泽林、李雪琴、丁程鑫、林更新、周也、宋祖儿

两队迅速归队站位，对抗氛围瞬间拉满，现场开启轻松放狠话环节。

杨迪杨迪双手抱胸，对着蓝队嚣张喊话：“蓝队看着高手云集啊！泽林体能强、小丁全能、林更新气场足，但我们红队黑马潜质拉满，等着逆风翻盘！”

飞行嘉宾宋祖儿俏皮回怼：“杨迪老师别立flag哦，等下输了泥潭闯关可是逃不掉的！”

虞书欣虞书欣攥紧小拳头给自己打气：“我们红队最棒！一定可以赢！绝对不要踩泥巴！”

李雪琴李雪琴慢悠悠补刀：“没事，泥潭凉快，夏天体验刚刚好。”

全员笑作一团，轻松热身结束，第一轮游戏正式开启。

第一轮游戏：团队升级版321木头人（积分3分）

吴泽林吴泽林站在游戏区前方，清晰讲解专属规则：“本轮为团队赛！全员集体前进，我喊口令定格，全员身体、头部、四肢、面部均不可晃动，只要队内一人违规，全队视为失误。全程坚持到最后、留存人数最多的队伍拿下本轮3分！”

全员迅速站定起跑线，屏气凝神、蓄势待发。

“游戏正式开始！3、2、1，木头人！”

清脆口令落下，十人瞬间定格，全场瞬间安静无声。

虞书欣刚往前冲了小半步，立刻僵在原地，圆溜溜的眼珠左右乱瞟，身体绷得笔直，小脸憋得通红，努力稳住不动，模样格外可爱。杨迪屏气凝神，却忍不住偷偷歪头偷看蓝队战况，脸颊肌肉微微抖动。

反观蓝队全员状态拉满，丁程鑫身姿挺拔、纹丝不动，吴泽林专注定格毫无破绽，林更新、周也、宋祖儿全员稳如泰山，没有一丝晃动。

三秒定格时间结束，全员安全，游戏继续推进。

连续四轮全员坚守无失误，第五轮口令落下瞬间，杨迪忍不住憋笑，嘴角大幅度上扬，面部明显晃动。

系统播报立刻响起：“红队杨迪面部晃动，违规！红队扣除留存名额！”

飞行嘉宾“哈哈哈哈我就说你憋不住！”魏大勋当场爆笑调侃队友。

杨迪杨迪欲哭无泪：“太难了！不笑比赢游戏难一百倍！”

后续比拼中，张予曦紧张之下脚尖轻微挪动，再次违规出局。蓝队全员全程零失误、全员留存到最后。

第一轮游戏结束，蓝队斩获3分，暂时领跑！

何炅下场休整时，何炅温柔安抚红队：“第一轮只是热身，不用紧张，后面还有两轮翻盘机会，稳住心态！”

第二轮游戏：场球接力大作战（积分4分）

吴泽林吴泽林讲解详细规则：“本轮为团队默契接力赛！两队全员依次接力颠球，每人必须连续平稳颠球15次，中途掉落必须从头重来，全队全员零失误完成接力、整体用时最短的队伍，拿下本轮4分！”

本轮极度考验队内配合与心态，红队率先开局。

红队首发杨迪，拿着场球姿势夸张滑稽，刚颠三下球体直接脱手落地。

虞书欣虞书欣当场笑弯腰：“开局翻车！杨迪老师稳住！”

杨迪杨迪慌忙捡球：“意外！纯属手感问题！再来！”

第二次尝试，杨迪调整呼吸、稳住节奏，小心翼翼颠完15次，顺利交接魏大勋。魏大勋手感极佳，节奏平稳丝滑，完美完成任务，快速交接张予曦。张予曦温柔细心、心态平稳，稳稳完成颠球。最后虞书欣、何炅依次顺利收尾，红队虽有开局失误，但整体顺利完成全程。

蓝队开局直接高能碾压！

丁程鑫首发上场，动作干脆利落、节奏完美，零失误完成接力。吴泽林紧随其后，速度拉满、全程稳定。林更新、周也、宋祖儿全员手感在线，分工默契、衔接流畅，全程零掉落、零重来、零失误，用时远远短于红队。

最终数据统计出炉：蓝队再拿4分，总积分7分！红队本轮未得分！

两轮过后红队大比分落后，全员胜负欲瞬间拉满。

杨迪杨迪握拳打气：“最后一轮决胜局！泼水大战是我们强项！大家放开玩、全力进攻，直接逆风翻盘！”

虞书欣虞书欣疯狂点头：“对！最后一局拼到底！绝对不去泥潭！”

第三轮终极决胜：夏日全员泼水团战赛（积分5分）

户外游戏场地清凉氛围感拉满，水盆、水杯、小水枪整齐摆放，满地水光粼粼。

本轮决胜规则：限时五分钟，两队自由攻防、运水、护水、泼水干扰，最终终点储水桶水量最多的队伍拿下5分决胜分！总分最高队伍全员胜利，落败队伍接受泥潭终极惩罚！

吴泽林“决胜局，正式开战！”

口令落下，全场瞬间沸腾，水花漫天飞舞，所有人彻底抛开偶像包袱，开启疯狂团战模式。

杨迪红队主打猛攻干扰战术，杨迪捧着水盆四处偷袭，专门追着蓝队队员泼水打乱节奏：“赛场无情面！干扰就是胜利！”

虞书欣魏大勋负责极速运水，往返奔跑不停歇。虞书欣举着小水枪，奶凶扫射丁程鑫和宋祖儿：“不许赢！通通不许动！”

蓝队主打稳扎稳打、分工明确。丁程鑫专注运水，全程不受外界干扰，往返速度全场最快。吴泽林一边防御泼水，一边精准反击干扰红队运水节奏。李雪琴淡定守在储水桶旁，慢慢蓄水、稳住存量，稳中求胜。林更新、周也一人防御、一人辅助，配合天衣无缝。

现场尖叫声、笑声、调侃声此起彼伏。

飞行嘉宾宋祖儿笑着躲闪泼水：“杨迪老师偷袭犯规！太坏了！”

李雪琴李雪琴笑着吐槽：“今天一场游戏下来，全员直接清凉一整夏。”

五分钟限时转瞬即逝，系统立刻统计最终水量数据。

吴泽林“最终成绩公示：蓝队储水量大幅领先！本期总积分：蓝队12分全胜，红队0分落败！”

落败的红队全员瞬间哀嚎一片。

虞书欣虞书欣垮着小脸，委屈巴巴叹气：“真的要踩泥潭吗……好脏呀！”

杨迪杨迪无奈摊手：“终究是我带不动全队，认命认输！”

何炅何炅笑着公布终极惩罚：“按照本期规则，落败红队全员接受盛夏泥潭大闯关惩罚！全员进入户外泥潭场地，限时五十秒平稳走完障碍泥潭通道，禁止奔跑、禁止蹦跳，平稳走完全程即为完成惩罚！”

全员移步户外泥潭区域，松软湿润的泥潭铺满通道，趣味惩罚氛围拉满。

红队五人依次入场闯关。

何炅从容淡定，稳步前行，全程优雅平稳，丝毫没有狼狈。魏大勋轻松走位，游刃有余快速通关。

杨迪轮到杨迪上场，刚走三步脚下打滑，半个裤腿瞬间沾满泥浆，引得全场爆笑不止。“这泥潭针对我！太滑了！”

张予曦小心翼翼小步挪动，温柔谨慎，稳稳完成全程。最后上场的虞书欣步步小心，生怕弄脏裙摆，慢慢挪到终点，裙摆沾了点点泥浆，可爱又好笑。

五人全部顺利完成泥潭闯关惩罚，虽然满身泥点，全员却笑得格外开心，全程治愈又解压。

惩罚结束，全员休整完毕回归主舞台。

何炅何炅温柔收官：“这一期没有任务、没有束缚，只有纯粹的周六快乐。我们做综艺的初衷，就是让大家在周末卸下疲惫，收获简单的欢喜。感谢五位全新嘉宾的倾情加盟，也感谢常驻团全员的全力付出。”

五位飞行嘉宾纷纷表示，本期录制氛围轻松治愈、毫无压力，全程玩得非常尽兴。

最后，全员集体起身鞠躬，对着镜头挥手道别。

全员“本周六的欢乐到此落幕，全新主题、全新嘉宾、全新游戏，我们下周六，准时相见！”

本期《每周六相见》第一期盛夏解压狂欢专场，圆满收官。