从此,每日的生活变成了规律的康复日常。
清晨天亮,营养师备好清淡营养餐,严格按照两人的伤势忌口搭配;
上午专业康复师上门,带着马嘉祺做腿部肌力训练、慢走练习,一点点增加左腿负重,从拄拐移步,到慢慢丢掉拐杖小步走路;
陪着丁程鑫做腰椎舒缓、腰部核心训练、手臂关节拉伸,一点点恢复肢体灵活度,不敢急于求成,每天循序渐进。
康复的过程,枯燥又煎熬。
马嘉祺刚开始练走路,左腿无力、酸痛难忍,每走一步都要咬牙坚持,练一会儿就满头大汗,腿肚酸胀发抖;偶尔也会烦躁,觉得恢复得太慢,忍不住叹气低落。
刘耀文会陪在他身边,慢慢跟着他走,给他打气:“马哥加油,比昨天又多走了两步,进步特别大!”
宋亚轩会递上水、帮他擦汗,安安静静陪着;
张真源会帮他按摩酸痛的腿部肌肉,缓解疲惫。
丁程鑫做腰椎复健时,牵扯到旧伤,隐隐作痛,每次拉伸手臂,关节僵硬发酸,好几次疼得眉心紧蹙,却从不喊停,咬着牙坚持做完每一天的训练计划。
贺峻霖会坐在旁边跟他聊天转移注意力,讲网上好玩的趣事;
严浩翔会帮他调整护具松紧度,查很多康复注意事项,提醒他保暖、不能久坐久站。
他们从不说放弃,哪怕过程再苦再累,也一点点熬着、坚持着。
闲暇的时候,七个人就聚在客厅。
马嘉祺靠在沙发上,不能久坐就半躺着,和大家一起听歌、聊天、看以前的舞台视频;
丁程鑫坐在柔软靠椅上,戴着腰椎护具,和弟弟们唠日常、回忆出道前一起训练的日子。
没人刻意回避车祸,也没人刻意提起伤痛,只把那段惊魂往事当成一场劫后余生的历练,更懂得珍惜彼此、珍惜当下。
日子一天天过,春去秋来,转眼又是半年。
马嘉祺左腿肌力基本恢复正常,不用拄拐,走路、慢跑都没问题,只是暂时还不能做高强度跳跃、翻滚动作;颅脑后遗症彻底消失,不再失眠、眩晕,和从前无异。
丁程鑫腰椎伤势愈合良好,不用再长期戴护具,可以正常站立、慢走、做基础舞蹈动作,手臂活动完全恢复,只是依旧不能承受超高强度的练舞和舞台特技,需要慢慢循序渐进适应。
康复师给出评估结果:两人都已临床痊愈,日常生活、基础舞台表演完全不受影响,只要后续坚持温和锻炼,慢慢恢复体能,完全可以回归团体活动。
这个消息,让所有人都松了一口气。
压在心头大半年的石头,终于彻底落地。
休养满一年,经过多次复查、康复评估,马嘉祺和丁程鑫的身体彻底达到回归标准。
没有留下严重后遗症,没有终身伤病,只是比从前更懂得爱惜身体,不再拼命透支自己。
公司低调启动团体回归计划,没有高强度连轴行程,循序渐进安排训练、舞台筹备。
久违的练习室,终于再次聚齐七个人。
阳光透过练习室的落地窗洒进来,落在地板上,熟悉的音乐响起。
马嘉祺站在队伍里,脚步稳稳当当,眉眼依旧温柔沉稳,只是身上多了一份历经劫难后的从容淡然;
丁程鑫站在熟悉的位置,身姿挺拔,笑容依旧明媚,眼底褪去了往日的惶恐自卑,多了一份平和笃定。
刚开始练舞,两人都刻意放缓节奏,避开高难度特技和超负荷动作,从基础走位、基础律动慢慢找回状态。
弟弟们都刻意放慢速度,迁就着两位哥哥的节奏,耐心陪着他们一点点找回舞台感觉,没人催、没人急,只慢慢磨合、慢慢找回七个人的默契。
练累了就围在一起喝水休息,聊聊近况,说说笑话,像从前无数个训练日一样,轻松又温馨。
“好久没一起在练习室跳舞了,还是七个人在一起最舒服。”贺峻霖笑着感慨。
“以后都别再把自己逼得那么紧了,行程再忙,也要好好休息。”丁程鑫轻声说道,经历过一场生死劫难,他比谁都懂健康的可贵。
马嘉祺点头附和:“是啊,舞台都是其次,我们七个平平安安、一直在一起,才是最重要的。”
一场雨夜车祸,差点打碎他们的梦想和羁绊,却也让七个少年更加珍惜彼此,懂得敬畏生命、懂得适度留白,不再盲目透支身体。
又过了两个月,团体正式回归舞台。.
聚光灯亮起,熟悉的伴奏响彻场馆,七个少年并肩站在舞台上,身影挺拔,气场依旧。
马嘉祺歌声稳定温柔,状态如初;
丁程鑫舞步流畅利落,依旧是舞台上最亮眼的存在;
其余五人默契配合,七个人的气场、羁绊、默契,丝毫未减,反而经过这场劫难,多了一层更深的联结。
台下粉丝欢呼呐喊,没人知道那一年他们经历了怎样的惊魂意外、怎样的漫长康复,只看到七个少年依旧并肩而立,依旧闪闪发光。
舞台落幕,后台七个人坐在一起,相视一笑。
风雨途经凛途,万幸余温仍在;
劫难踏过岁月,终得全员归期。
他们熬过了车祸惊魂,熬过了重伤卧床,熬过了漫长康复,最终还是守住了彼此,守住了舞台,守住了属于时代少年团的七年同行、岁岁相伴。
往后前路,风雨同舟,平安顺遂,七人永不离散。
完结撒花